联系方式

公司地址:兴义市幸福路1号,邮政银行对面天桥旁
公司电话:0859-3221725

公司网站:www.ysedut.com

个性化
      因材施教,让每一个学生享受高品质教育。特开办一对一辅导,一个老师教一个学生,学生那里不懂问那里,老师对学生存在问题一一讲解,让学生最大程度的提高。
小班化 
      义升教育盘州辅导班人数严格控制在4人以下。4人小班既能提供良好的课堂氛围,又能给学生更多的学习交流机会,同时老师也有有足够的精力“一对一”指导每一位学生,有助于教师精雕细刻,打造精品,培育英才。
系统化 
      义升教育教师团队由专业全职教师、重点中学兼职教师、硕士研究生组成,根据学生不同学科、不同基础和学习能力强弱的差别,做到因材施教,查漏补缺,培优、补良、拔高,快速提高学生的学习能力。
特色化
      义升教育方法:夯实基础、传授方法、开发智力。
      自由选择时间:按照正常上课时间进行学习还是特定时间学习,完全可以自由选择。
开设科目           
      初中:数学、英语、物理、化学、语文
      高中:数学、英语、物理、化学、语文、生物 、地理、历史、政治
报名须知
辅导时间:星期一至星期天08:00——10:00,10:00——12:00,14:00——16:00,16:00——18:00,19:30——21:30(一个时间段为3节课,根据自身情况选择相应时间段)。
 
龙成培训为兴义市第一批通过教育局审批的机构之一,具有办学资格的一家正规培训机构。兴义市龙成课外培训中心(原龙成教育,2013年创立,兴义口碑品牌)教学面积2400余平方米,活动场所2000余平方。在职教师26人,累计培训学员5000余人次,办学层次:小学、初中、高中学科类培训班(数学、语文、英语),培训模式:一对一、小班制。2019年5月与亿升培训统一管理,原义升教育2009年创办,为第一批通过市教育局审批的机构之一,累计培训学员3000余人次,一直不断自我完善,力求是每一个接受辅导的学生达到目标。办学层次:小学、初中、高中学科类培训班数学、物理、化学。
 
师资
 
教学经验10年以上一线教师,至少带过5届中考、高考毕业班,所带多名学生考入985及211重点院校(2016年参加数学、物理一对一辅导1人上北京大学,2017年参加数学一对一辅导1人上浙江大学),深谙中考、高考、艺术生文化课备考特点。
 
教学特点 
小   学:引导兴趣 传授方法 激发潜能 
初一、高一:培养习惯 巩固基础 激发兴趣 
初二、高二:梳理归纳 查缺补漏 同步超前 
初三、高三:梳理主干 突出重点 精讲考点
 
课程特色
 
一对一:真正能够兼顾到每一个学生,精心进行一对一授课。杜绝班级教学“吃不饱、跟不上”的现象
 
小班化 :亿升龙成培训小班人数严格控制在5人。5人小班既能提供良好的课堂氛围,又能给学生更多的学习交流机会,同时老师也有有足够的精力“一对一”指导每一位学生,有助于教师精雕细刻,打造精品,培育英才。
 
效果佳:采用由浅入深,逐条讲解,学生容易吸收。
 
郑重承诺:免费试听,课程不满意或者无效果可以随时退还剩余课时费。
 
地址:兴义市云南路40号(幸福路1号中国邮政银行对面天桥旁,一到四楼)
地址:兴义市延安路42号(市教育局对面向上300米,龙成培训)
地址:盘州市江源路东湖国际一栋二单元16-2,义升教育
 
网站:www.yseduc.com
 
联系热线:
0859-3221725(亿升校区)
0859-3241663(龙成校区)
0859-3110663(龙成校区)
18785939989(唐老师)

当前位置: 网站首页 > 教育资讯
教育资讯

克服复习犯困的正确方法

     不少同学反映,在家缺少学习氛围,一捧起书本就睡意袭来。这只是一个个案的特殊状况呢,还是有着普遍的心理根源呢?我们先把这个问题解决了,再给出读书不困的建议。

  【睡眠本身和读书活动无关】

  从心理学的角度分析,这是一种条件反射所形成的不良习惯。如果一个人在大脑疲劳的情况下,仍然坚持看书学习。而当拿起书时,又抵制不住疲劳的侵袭,便想抛书睡觉,但又觉得不学不看不行从而勉强支撑。如此多次反复以后,学习与睡觉两种本来并不相关的活动就联系起来了。经过不断地强化,这种联系逐渐地固定下来,以至于以后看书便成了瞌睡的诱发因素,只要拿起书便想睡觉。

  当然,有些人的瞌睡并不是因疲劳而引起的,可能对书不感兴趣或对学习反感等,从而形成这种抑制性条件反射。所以,要克服这种毛病,就必须消除抑制性条件反射,建立兴奋性条件反射。

  那么,广大考生怎样才能有效地克服读书犯困的障碍呢?

  【四种办法消除抑制性条件发射】

  一、了解个人生物钟,选择科学而个性化的高效率读书时间。

  普遍来讲,有以下几种时间段不适合高效率地读书:

  (一)疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度,活动超过限度,大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此,自己感到疲劳困倦时,就不要勉强支撑看书,尤其是不要“开夜车”看书,以避免形成不良习惯。

  (二)睡觉前最好不要看书。有些人习惯躺在床上看书,把看书当作催眠,这种习惯最易形成抑制性条件反射。

  (三)剧烈活动或情绪过于激动后不应马上看书。大脑皮层出现兴奋之后,随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后看书,就很容易与抑制反应建立联系,并产生抑制性条件反射。

  (四)饭后不要马上看书。人进食后,消化系统的活动量加大,大脑血液流量相对减少,中枢神经主要控制消化系统,而对其他部位处于抑制状态,如果此时看书,不仅效果差,而且易形成抑制性条件反射。

  二、找一些令自己愉悦,有助于提高思维运转能力的“小动作”。

  每个人都有自己的兴趣点与兴奋点所在——无论是简单听听音乐,还是独具匠心地布置一个自己喜欢的小环境,往往都能起到提高注意力与激发动力的作用。

  如果你喜欢听音乐的话,可以选择一些相对舒缓但又较有活力的音乐。比如巴赫、贝多芬的钢琴曲等,都非常有助于激发思维的活力与触发灵感。因此,尝试着边听音乐边读书,也会收获不错的效果。

  如果你喜欢运动的话,不妨在一天的开始、间歇与尾声小小地舒展一下筋骨。比如早起之后跳绳,跑步,或者做操都是不错的选择。除了早晨之外,恐怕晚上也是一个读书犯困的高峰期。所以,在晚间给自己设置一个小小的课间,去外面慢跑两圈,或者散散步,会有效地焕发清醒的思维。

  三、深入体味,发觉所读书目的“魅力”所在。

  一个人在读一本不十分感兴趣的书时,往往容易产生负面情绪,也就容易犯困。从另一个角度讲,也可以说,当这个人没有发掘出这本书的精髓抑或“吸引力”所在时,他可能会厌倦、疲倦,从而犯困。所以我们需要借得那双慧眼去发现它的独具匠心之处。

  但是,考生在备考中所阅读的书目通常都是理论性非常强的,兴趣的提升就显得略具难度。如果考生迟迟不能调动起兴趣,建议大家给自己订立读书的小目标,例如:看完化学课本的一章就做一次练习,目标确定在90分。在目标的激烈下,认真读书就变得“重要”起来。

  在此,要提醒大家,不要闭门造车,要注意与他人的交流。读书的过程中遇到一些困惑的地方,和别人沟通之后,就会豁然开朗;而当发现自己掌握了比别人更多的知识,会产生一些优越感,这样,读书的兴趣与信心就可以得到强化。

  在某些学习的需求得到满足的时候,便不会那么容易引起厌倦心理,从而使读书的过程变得更加有趣味。所以,当读书犯困或者产生不良情绪的时候,朋友之间互相鼓励、互相搀扶是十分有益的。

  四、张弛有度,考虑客观性因素,切勿妄自菲薄。

  读书时犯困也可能是由于一些客观的生理条件或者周围环境状况引起的,不要妄自菲薄,把问题都归因于自身,从而造成气馁的心理。

  研究显示,流通的空气与相对开放的空间会更容易调动起大脑的兴奋度。有些考生的学习环境过于封闭,空气欠流通,也会导致思维呆滞从而容易犯困。另外,若是处在春夏换季的当口,我们的身体功能系统还没有完全适应,也会容易犯困的。

  除此之外,美国近期的一个研究成果表明:你如果在浅度睡眠期间醒过来的话,会有一天的好精神;相反地,如果你在深度睡眠的时候醒过来,即使睡眠时间够了还是会觉得困。所以暑假要劳逸结合,可以设置闹钟在最合适的时间提醒你起床。

  如果你觉得犯困的现象可能是这些因素造成的,那就不必太过紧张,顺其自然就可以了。


标签:  克服复习犯困的正确方法
分享到:
点击次数:  更新时间:2015-07-31 19:25:17  【打印此页】  【关闭